A kialvatlanság hízlal

Többször megfigyeltem már, hogy a kevés alvás az arra hajlamosaknál hízáshoz vezet. És azt is megfigyeltem több estben, nem egyszer saját magamon is, hogy fáradt, kialvatlan állapotban szinte lehetetlen fogyni. Mindez logikus érvekkel is alátámasztható, hiszen a zsír a test védelmi szerve, és hogyan is engedné el a test a védelmi bástyáit, energiatartalékait, amikor éppen a kimerülés fenyegeti. Most egy kutatás is alátámasztani látszik ezt a megállapítást. Ez a cikk: http://index.hu/tudomany/2010/09/09/a_keves_alvas_noveli_a_gyerekek_elhi... arról számol be, hogy gyerekeken végeztek megfigyeléseket ez ügyben, s azt állapították meg, hogy a kevés alvás növeli a gyerekeknél az elhízási kockázatot.Tényleg jó lenne kutatni ezt a területet felnőttek esetében is. De addig is, amíg ezt a tudósok bizonyítják, érdemes úgy venni, hogy igaz ez a megállapítás. Csak hasznunk származhat abból, ha kialusszuk magunkat. Még akkor is hasznos, ha nem járul hozzá minden esetben a kialvatlanság a túlsúly képződéséhez. Mert természetesen én sem gondolom, hogy ez mindenki esetében fennállna. Hiszen az általam I típusúnak nemezett ember általában fogyni szokott minden extra megterhelésre, míg az O típusúaknál éppen a túlsúlyt gyarapítják a megpróbáltatások. De mindkét típusnál súlyproblémát okoznak a nehézségek, csak ellenkező előjellel.