A zsír a test védelmi szerve

A testünk annyira zseniálisan megépített és fantasztikusan működő dolog, hogy nem is tudom, hogy miből gondoljuk azt, hogy valami ok nélkül történik benne. Hogyan is lehetne ok nélkül elhízni? Hogyan is lehetne úgy lefogyni, hogy azt az okot nem változtatom meg, ami miatt a túlsúly gyűjtését a testem "elhatározta"? Nyilván valami miatt kell a testnek vagy talán épp a léleknek, hogy ott legyen az a sok zsír. Valamire kell az. A kérdés, hogy mire. És milyen alapon gondoljuk, hogy csak úgy lefaraghatjuk? Tudjuk, hogy milyen következménye lesz? A zsír véd. Ha csak úgy, minden más változtatás nélkül eltávolítjuk a zsír a testünkről, akkor a védelmi rendszerét gyengítjük. Az egyensúlynak meg kell lenni. Menjen a zsír, menjen, ha sok van belőle, de mi lesz helyette. Az nem lehet, hogy semmi legyen. Nos, hogy is van ez?

Az itt olvasható tanácsok nagy része elfogadható. http://www.natursziget.com/eletmod/20100709-hogyan-szabaduljunk-meg-az-u... De a legfontosabbat mindig tartsuk szem előtt: Naponta csak háromszor, meghatározott időben együnk. Ha betartjuk az evésidőket, már hatalmas lépést tettünk. A rendszeres evésidők biztonságot adnak, mint a rendszeresség általában. Ezen kívül kizárják a tudattalan eszegetést is, sokkal jobban tudjuk követni, hogy mit is ettünk valójában.

A másik nagyon fontos az alvás. Aki kialvatlan ne csodálkozzon, hogy nem tud lefogyni. Az alvás alatt tisztul a szervezetünk. Ha nem alszunk eleget, akkor ez a tisztulás nem elégséges. A méreganyagok egy része ott marad bennünk. A mérgeket a test zsírba ágyazza. Ne is akarjuk ezt a védelmi zsírt addig eltávolítani, amíg nem tettük lehetővé, hogy a mérgek kitisztuljanak a szervezetünkből.

A stressz a harmadik. A stressz csökkentése, a stresszes helyzetek hatékony kezelése szintén elengedhetetlen ahhoz, hogy az egészséges súlycsökkenés elinduljon.