SBD = két hétig húsnap

A South Beach-diéta a legnépszerűbb fogyókúrák közé tartozik. Nem vagyok híve a fogyókúráknak, mert nem nem oldják meg a problémát. Ha kúraszerűen akarunk változást elérni, akkor csak átmeneti lesz az eredményünk is. Persze, átmeneti sikereket elérhetünk. És ha az idő alatt amíg a kúránk tart, megtaláljuk és megoldjuk azt a problémát, ami miatt felszedtük a súlytöbbletet, még szerencsénk is lehet. Természetesen rövidtávon érhetünk el sikereket, ha megváltoztatjuk a táplálkozásunkat. De ha ezt csak időlegesen tesszük, akkor mitől várunk végleges sikert. Az SBD azt ajánlja, hogy két hétig olyan étrenden éljünk, amit itt én húsnapnak nevezek. Állati fehérje általam semlegesnek nevezett zöldségekkel. Igen, ez használ. De miért kell két hétig egyfolytában csinálni? És miért is kellene naponta ötször enni, mint a gyerekek? Ha nagy akaraterővel csupán két hét erejéig változtatunk a megszokott dolgainkon, még nem lesznek új, hasznos szokásaink. Pedig csak ez hoz tartós eredményt. Az, hogy felismerjük a káros szokásainkat, és hasznosakra cseréljük őket. No, és nem utolsó sorban megkeressük a valós problémát, és arra keresünk megoldás, miközben folyamatosan gondoskodó szeretettel figyelünk magunkra. :)

Az SBD-ről itt olvastam legutóbb: http://www.femina.hu/fogyokura/adj_le_20_kilot_az_sbd_dietaval_milliokna...