Sokszor keveset? Az egyik legostotbább "jótanács" túlsúlyosoknak

Aki a sokszor keveset elvet tanácsolja, nem gondolkozott el soha a túlevés miértjén. Amióta megtanultam megkülönböztetni a pszichés és a testi éhséget, azóta mindig felbosszant ez a buta tanács. Mintha azt tanácsolnák valakinek, hogy úgy szokjon le a dohányzásról, hogy ahelyett, hogy végigszívna egy szál cigarettát, sokszor slukkoljon egyet-egyet.
Ha megtanuljuk megkülönböztetni a testi és a pszichés éhséget, már csak egy lépés választ el bennünket attól, hogy elfogadjuk magunkról, hogy az evést hangulatunk befolyásolására használjuk, úgy mint a dohányos a cigarettát. Tehát evésfüggők vagyunk. Ha ezt a bátor lépést megtesszük, akkor van rá esélyünk, hogy megtaláljuk a megoldást, és megszabaduljunk a felesleges kilóktól.

A többször keveset ostoba tanács kivételével érdemes átfutni a következő cikket. A végén található jótanácsok ennek az egynek a kivételével hasznosak. Ismerkedjünk meg azzal, ami a tányéron van!

Íme a cikk: http://www.nlcafe.hu/noklapja/20100318/szigoru_fogyozas_utan_fektelen_ha...
és a végén található tanácsok pedig:

"Keressük meg a koplalás és a falás közti középutat! Érdemes minden étkezés előtt szépen megteríteni az asztalt, vagyis ne papírból, állva együnk! Tálaljuk szépen az ételt, és először csak a szemünk gyönyörködjön: a színekben, a tálalásban, aztán élvezzük ki az étel illatát, hogy beinduljon a nyálelválasztásunk! Lassan vágjuk le az első falatot (ez kicsi legyen), és minél tovább rágjuk (ez az emésztőrendszerünknek és fogainknak is nagyon jót tesz). Ne feledjük: csak addig érezzük az ízeket, ameddig a szánkban tartjuk a falatot! Sokan nem tudják: ha sokáig rágunk, ha lassan eszünk, akkor sokkal hamarabb jóllakunk, mint amikor habzsolunk. Az is fontos, hogy naponta inkább többször együnk (keveset), mert így nem zuhan le a vércukorszintünk, és megelőzhető, hogy olyan éhség törjön ránk, amelyet azonnal csillapítanunk „kell” – akár csokoládéval, akár más, hizlaló és kevéssé hasznos táplálékkal."

Every day, or so it seems,

Every day, or so it seems, new research shows that some aspect of lifestyle - physical activity, diet, alcohol consumption, and so on - affects health and longevity. Physical fitness is good bodily health, and is the result of regular exercise, proper diet and nutrition, and proper rest for physical recovery. The field of nutrition also studies foods and dietary supplements that improve performance, promote health, and cure or prevent disease, such as fibrous foods to reduce the risk of colon cancer, or supplements with vitamin C to strengthen teeth and gums and to improve the immune system. When exercising, it becomes even more important to have a good diet to ensure that the body has the correct ratio of macronutrients whilst providing ample micronutrients; this is to aid the body in the recovery process following strenuous exercise.
70-680
642-813
SY0-301
PMI-001
642-902
350-001
70-640
640-822
350-030
70-642

Tudnod kell, dietetikus

Tudnod kell, dietetikus vagyok már 25 éve és kedvenc területem a testsúlycsökkentés, de még inkább az egészséges életmód.
Honlapodra már egy hónapja regisztráltam,de nem nagyon érdekelt a dolog,mert úgy gondoltam, még egy "őrület."
Most egészségnevelőként dolgozom és egyik kolleganőmnél aki szintén "NLP"-s megláttam a könyved,és kölcsönkértem best java hosting
cheap image hosting
managed dedicated hosting
best linux hosting
best unix hosting
best frontpage hosting
cheap jsp hosting
domain hosting review
audio web hosting
blog hosting service
cheap joomla hosting
drupal hosting service
cheap forum hosting
best phpbb hosting
best vbulletin hosting
low cost web hosting
small business hosting
cheap ecommerce hosting
reseller web hosting
adult hosting

M.C.S.E. 2003 Certification

M.C.S.E. 2003 Certification has in total seven examinations viz., four networking examinations, one design examination, one client operating system examination and one elective examination. The elective examination can be selected from a broad range of topics and the common ones are being Exchange, Security, SQL and CompTia A+ and Security +. The topics include configuring, installing and administering Windows XP Professional, implementing, planning and maintaining, Windows Server 2003 environment, Server 2003 network infrastructure and Server 2003 Active Directory infrastructure. The topics also include Microsoft SQL Server, Microsoft Exchange, Active Directory, Network infrastructure, network security, and topics on general networking and Microsoft products only.
1z0-051 dumps \ 1Y0-A14 dumps \ 000-152 dumps \ 70-630 dumps \ braindumps \ 70-293 dumps \ 642-481 dumps \ E20-340 dumps \ PMI-002 dumps \ 642-145 dumps \ 642-515 dumps \ 642-983 dumps \ 646-985 dumps \ 650-195 dumps \ JN0-304 dumps