Hogy tegyünk a stresszevés ellen?

Egy egész jó felvetésű cikket találtam. Érdemes elolvasni annak ellenére, hogy azzal sajnos nem érek egyet, amit a végén a pszichológusnő mond. Nem kételkedem a jószándékában, de az az érzésem, hogy aki úgy gondolja, hogy a napi többszöri evés, és olykor még nassolás mellett is orvosolható ez a probléma, szerintem téved. Hogyan lehet úgy leszokni a dohányzásról, hogy alkalom adtán rágyújtunk? A hangulatbefolyásoló evés, éppen olyan mint a dohányzás. És amíg ezt funkciót nem látjuk tisztán megszabadulni sem tudunk tőle. Csak folytatjuk a kínlódást.
Szóval a cikk: http://www.nlcafe.hu/noklapja/20100304/tegy_a_stresszeves_ellen_-__kipro...
Az én válaszom: a kizárólag napi háromszori kötött idejű étkezés. Érdemes végiggondolni.