mclub blogja

Sokszor keveset? Az egyik legostotbább "jótanács" túlsúlyosoknak

Aki a sokszor keveset elvet tanácsolja, nem gondolkozott el soha a túlevés miértjén.

Zsigeri zsírszövet

Találtam egy cikket ebben a témában. Ez is olyan terület, melyre nem szoktunk figyelni, de érdemes lenne. A cikk nem árulja el a megoldást, de hát ezt nem is várhatjuk tőle.

Tévhitek az egészséges táplálkozásról

A cikk 13 pontot sorol fel, melyeket sokszor nyilvánvaló igazságként szoktak kinyilatkoztatni. Megér néhány percet, hogy ezzel foglalkozzunk. Különösen a 2. a 3. a 10. és 12.

Az élő mátrix

A minap az egyik fórumozó hívta fel a figyelmemet erre a filmre. Nagyon érdekes dolgok hangzanak el benne.

Depresszió is állhat a háttéreben

A depresszió egyik legfeltűnőbb tünete az örömtelenség. Az esetek nagyobb részében a depressziósok lefogynak, mert talán enni sincs kedvük.

Hogy tegyünk a stresszevés ellen?

Egy egész jó felvetésű cikket találtam. Érdemes elolvasni annak ellenére, hogy azzal sajnos nem érek egyet, amit a végén a pszichológusnő mond.

Egészségesétel-függés – ortorexia nervosa

Úgy tűnik, bármi okozhat függőséget. És a függőségek egymásba is átalakulhatnak. Ezért hasznos, ha az okok kiderülnek.

Elég jó írás a gyümölcsnap kapcsán

Mivel a 90 napos jó elveit felhasználva alakítottuk ki az étkezési ajánlásunkat, ezért szerintem a 90 naposhoz kapcsolódó hasznos írásokat érdemes elolvasni. Ez pl. ilyen.

Betiltott gyógyszerek

Persze sokkal könnyebb lenne, ha a túlsúly gyógyítható lenne gyógyszerrel. Csak sajnos ez nem így van.

A vélemény szabad, sőt hasznos

A fogyókúrák és a meghízás - lefogyás olyan témakör, melyről majdnem mindenkinek van véleménye. Én azokat gondolom, amiket ide leírok, de ezek csak az én tapasztalataim.

A kulcsszó: önbecsülés

Életünk minőségét döntően az önbecsülésünk mértéke határozza meg? De hogyan is lenne elegendő önbecsülése túlsúlyos embernek?

Kevest beszélünk a zsírödémáról, pedig sokaknak okoz gondot

Mi a zsírödéma?

Vélemény a téli pszichowellness-tanfolymaról

A Pillangós-ház háziasszonyaként olyan tanfolyamnak tartottam Gyöngyi módszerét amelynek szívesen adtam otthont. Kineziológusként, ált.

A téli tanfolyam egyik résztvevője írta

Mit kaptam a Pszichowelness tanfolyamon?

Kreatív blogger lettem :) - ezért hét dolog rólam

Kukac Konrád ezt írta tegnap:
Szia Gyöngyi!
Gratulálok az elért eredményeidhez, a könyvedhez, és nem utolsósorban a leadott kilókhoz!

Lecke a vadludaktól

Ezt kaptam ma az egyik kedves fórumozótól: Lecke a vadludaktól
Annak is érdemes újra megnézni és átgondolni, aki már ismeri.

Az Erdélyi Konyha c. havilap főszerkesztője, Jánossy Aliz a következőket írta a lap januári számában a pszichowellnessről

Megvallom, éveken át azért cipeltem a 30 kilót is meghaladó túlsúlyomat, mert egyetlen olyan „tuti fogyókúra leírással” sem találkoztam, amelyik megfelelt volna az egyéniségemnek.

B. így látja a pszichowellness-t

Tapasztalat: Találkozásom Gyöngyivel a legjobb pillanatban történt.

Hogy érdemes fogyni?

Mindenki gyorsan túl szeretne rajta lenni. Vannak eléggé drasztikus módszerek, melyek lehetővé is tesznek látványos eredményeket viszonylag rövid idő alatt.

Miért nem híznak el az olaszok és a franciák?